Une série de quatre ateliers
Ces ateliers permettront une exploration de la perception sensorielle globale dans et par le mouvement afin de raffiner la sensibilité kinesthésique pour agir avec plus d’efficacité et de plaisir.
Atelier 1
Écoute intérieure et résonance
Yoga et FeldenkraisMD avec Francine Aubry et Michaël Hébert
Durée de 3 heures
Atelier 2
Stabilité dans la tenue des asanas
Yoga avec Francine Aubry
Durée de 3 heures
Atelier 3
Amplitude et aisance dans les asanas
Yoga avec Francine Aubry
Durée de 3 heures
Atelier 4
Fluidité et vigueur dans le mouvement
Yoga et FeldenkraisMD avec Francine Aubry et Michaël Hébert
Durée de 3 heures
Pourquoi incluons-nous la méthode FeldenkraisMD à la pratique du Yoga ?
Le Feldenkrais au service du Yoga
L’intention derrière l’introduction d’une approche somatique dans la pratique du Yoga, tel le Feldenkrais, n’est pas de détourner l’attention des élèves ou de les convertir à une autre activité. Bien au contraire !
Quoique un intérêt grandissant puisse survenir par la pratique d’une telle approche, l’intention honnête derrière son introduction est plutôt celle de promouvoir l’ouverture et l’agrandissement du « terrain de jeu » intérieur, en ce qui a trait aux habitudes d’entraînement bien ancrées dans notre pratique du Yoga. Nos habitudes, plus souvent qu’autrement, fixent notre gestuelle à l’image que nous nous faisons de nous-même et nous empêchent de progresser hors de nos limites personnelles, même avec tous les efforts qu’ils nous est possible de mettre en place.
L’usage du Feldenkrais favorise un contexte sensoriel et proprioceptif dissonant en regard à nos habitudes, permettant une réorganisation, une réappropriation et un contrôle plus raffiné, dans l’instant, de l’endroit où se trouvent les différentes parties du corps en mouvement.
En d’autres mots, le métissage de ces deux approches offre aux élèves du Yoga une plus grande souplesse dans l’exécution des asanas, une réduction de l’effort dans l’accomplissement de ceux-ci, une augmentation de l’équilibre dans le champ de la gravité, une qualité de présence ainsi qu’une expérience du plaisir d’être en mouvement rehaussés, en plus d’un degré de satisfaction qui découle d’une pratique aisée, confortable et durable.
Yoga et Feldenkrais, voilà ce à quoi ces approches du mouvement nous invite.
Michaël Hébert pour Yoga Nature
Professeur certifié de la méthode FeldenkraisMD(AFQ-FGNA)
Prise de Conscience par le MouvementMD, Intégration FonctionnelleMD