APAISER ET ÉQUILIBRER MULADHARA CHAKRA
ATELIER DE YOGA RESTAURATEUR AVEC FRANCINE AUBRY
24 AVRIL DE 10H À 12H (heure du Québec)
Ressentez-vous une grande fatigue suite à l’hiver?
L’arrivée du printemps vous donne-t-elle envie de vous mettre en action mais l’énergie n’y est pas?
Le yoga restaurateur vous apportera un repos profond et un rééquilibrage de votre énergie vitale.
Dans la pratique du yoga restaurateur, le corps est supporté dans l’immobilité par les accessoires, permettant ainsi un relâchement profond de la musculature. Lorsqu’un muscle est entièrement soutenu sans aucun type d’effort, il peut alors se relâcher, se reposer et guérir.
Cette approche consiste à atteindre des états profonds de détente dans le corps et l’esprit sans que les sens soient éveillés par des stimuli susceptibles d’engendrer du stress.
QUE VOUS PROCURE LE YOGA RESTAURATEUR:
* Un lieu de repos ininterrompu afin que les sens puissent se tourner vers l’intérieur.
* Fortifie notre relation avec le système nerveux parasympathique pour effectuer son travail de guérison.
* Procure un système nerveux en santé et équilibré.
*Encourage une meilleure immunité et un sommeil profond et réparateur.
Le passage de l’hiver vers le printemps, est un temps privilégié pour nourrir et régénérer notre énergie vitale. Muladhara Chakra (chakra de la racine) est la fondation qui supporte notre corps physique mais aussi les énergies et la conscience ayant besoin de notre corps pour se déployer. Nous devons donc garder ce centre fort et stable car s’il y a des distorsions dans le corps énergétique elles se manifesteront aussi dans le corps physique.
LE MULADHARA CHAKRA:
* Il est le centre énergétique qui constitue le fondement de la structure physique et du corps énergétique.
* Dans le corps physique, ce premier centre d’énergie est situé à la base de la colonne vertébrale.
* Il est relié à l’élément terre et représente l’enracinement, le sentiment d’être, la survie et le support.
Dans cet atelier, vous explorerez une séquence de postures restauratrices accompagnées de la respiration consciente visant à apaiser, équilibrer et vitaliser votre énergie racine.
Les accessoires dont vous aurez besoin pour l’atelier: sangle, couverture, bloc, traversin et accès à un mur pour vous y appuyer.
Dimanche le 24 avril de 10h à 12h (heure du Québec)
Atelier en direct sur Zoom avec rediffusion durant 48 heures.
Date limite d’inscription le 20 avril 2022
Coût: 65$
Suite à votre inscription, vous recevrez le lien pour l’atelier en direct sur Zoom et une invitation à vous joindre au groupe privé Facebook “Yoga avec Francine Aubry”.