L’atelier de Yoga-Feldenkrais de Francine Aubry et Michaël Hébert auquel j’ai participé l’automne dernier m’a été très bénéfique. Prendre le temps de se déposer, d’écouter les sensations…et doucement avec respect suivre ou plutôt explorer les propositions de mouvements guidés par Michaël avec l’approche Feldenkrais, et, passer harmonieusement aux postures de Yoga suggérées par Francine. Le tout dans un fondu-enchaîné, une approche complétant l’autre.

Les leçons de Feldenkrais choisies que nous avons expérimenté dans différentes configurations et multiples variations m’ont amené à redécouvrir ma réalité somatique et d’agrandir mes possibilités à travers les mouvements, j’ai pu retrouver de l’aisance et la joie de reprendre contact avec mes capacités de bouger sans douleur. L’enchaînement avec les postures de Yoga venaient « renforcir » ces nouvelles habiletés.

Francine et Michaël sont devenu maîtres de leur discipline, leur qualité de présence et d’enseignement en témoigne.

J’ai beaucoup aimé ce voyage intérieur et dans le mouvement, j’ai pu apprendre et intégrer encore un peu plus autour du Soma, avec mon corps vivant, vécu de l’intérieur.

Merci pour cette belle expérience! Et au grand plaisir de poursuivre avec vous cette recherche vers un mieux-être.